パニック障害、不安障害の生活

2017年3月に不安障害と診断を受け、その後パニック症の診断診断になりました。パニック症に関すること、メンタルの変化や考え方を書いて書いて行きます。

2020-04-01から1ヶ月間の記事一覧

今この瞬間を大事にすることを忘れないように

いつの間にか、過去のこと、未来のことばかり考えてない? 昨日怒られたこと 失敗してしまったこと 後悔したこと 明日の予定 1ヶ月後の楽しみ etc... でも昨日のことって今たいして重要ではない 未来のことも不確定。まずは今でしょ! 小さな子供を観察して…