パニック障害、不安障害の生活

2017年3月に不安障害と診断を受け、その後パニック症の診断診断になりました。パニック症に関すること、メンタルの変化や考え方を書いて書いて行きます。

2023-04-01から1ヶ月間の記事一覧

完全に休息する日を作る

転職活動をしていましたが、精神的にも疲れを感じてきたので、一旦やめることにしました。 人間、ずっと活動し続けることはできません。 定期的に全く何もしない日を意図的に作ることも必要であると思います。 休むことは非常に重要で、大きく2つの意味があ…

早めの休憩を

2023年3月20日〜4月16日 しばらく更新をしていませんでしたが、いたって元気です笑 体調は全く問題がなくむしろ良いと感じることが多くなっています! 更新が滞ってしまったのは、転職活動に時間を取られることが多くなっていたからです。 本日からはしっか…