何かに追われていたり、焦っていたりして 体調・体力に変化を感じることがあります。 どうすれば体調、心を安定させ体力に余裕がある状態を作りだせるのかを考え実行してきました。 今までい試した方法としては ペースを落として行動してみる 笑顔でいる 行…