パニック障害、不安障害の生活

2017年3月に不安障害と診断を受け、その後パニック症の診断診断になりました。パニック症に関すること、メンタルの変化や考え方を書いて書いて行きます。

2020-01-01から1ヶ月間の記事一覧

気楽に生きる

仕事、友人関係、恋愛 人間の悩みは絶えないですね。 でも、どれも私たちの人生のすべてではありません。 今回は気楽に生きていくための考え方を書いていこうと思います。 仕事編 私たちが仕事に費やす時間はどのくらいですか? 実は人生の3分の1にも満たな…

自分のペースで生きる

仕事や学校が忙しくて、なかなか自分のペースがつかめない。 毎日やることが多すぎてなかなか自分に時間が作れない。 と考えることがあると思います。 では、自分のペースで生きるとはどんなことなのかを考えていこうと思います。 大事なことは2つです。 1…