パニック障害、不安障害の生活

2017年3月に不安障害と診断を受け、その後パニック症の診断診断になりました。パニック症に関すること、メンタルの変化や考え方を書いて書いて行きます。

2020-08-01から1ヶ月間の記事一覧

自分との対話~8月編~

今月、十分に自分との対話はできたであろうか。 8月に考えることができたのは 今年中にやりたいことリストの更新→evernoteにメモ メンタルのもっていきかた ストレスの発散方法 失敗を恐れず行動すること 本から学んだことを実践 である。 やりたいことリス…