パニック障害、不安障害の生活

2017年3月に不安障害と診断を受け、その後パニック症の診断診断になりました。パニック症に関すること、メンタルの変化や考え方を書いて書いて行きます。

2022-10-01から1ヶ月間の記事一覧

忙しい時ほどリラックスタイム

2022年10月17日〜23日 仕事が忙しい一週間でした。 体調的にはそれほど悪くないですが、ただ疲れが溜まっているという感じは否めません。 そして、最近少し寝汗をかくようになりました。 寝汗をかいているということは、自律神経のバランスがうまくいってい…

テトラミド再開

2022年10月10日〜16日 テトラミドは2週間で再開しました。 薬を再開すると、良く眠れるようになり、うつ状態からも脱することができました。 睡眠がうまく取れないため、うつ状態になったのか 睡眠とうつは関係がないのかは分かりませんが、テトラミドが体に…

減薬はまだ早かったみたいです

2022年10月3日〜10月9日 テトラミド錠を減薬して一週間が経ちました。 眠れたのは薬をやめて最初の3日だけでした。 結果一週間で睡眠不足に陥ってしまいました。 さらにうつ症状も出てきたので、今回の減薬は断念することに 念のために残しておいた薬を服用…

テトラミド錠減薬

2022年9月26日〜10月2日 病院で減薬について相談してきました。 今飲んでいるのは2種類 ・レクサプロ ・テトラミド です。 私の場合、再発なのでレクサプロの早期の減薬は危険であるとのことです。 そこで、睡眠障害の改善の意味として使用していたテトラミ…