パニック障害、不安障害の生活

2017年3月に不安障害と診断を受け、その後パニック症の診断診断になりました。パニック症に関すること、メンタルの変化や考え方を書いて書いて行きます。

2022-10-25から1日間の記事一覧

忙しい時ほどリラックスタイム

2022年10月17日〜23日 仕事が忙しい一週間でした。 体調的にはそれほど悪くないですが、ただ疲れが溜まっているという感じは否めません。 そして、最近少し寝汗をかくようになりました。 寝汗をかいているということは、自律神経のバランスがうまくいってい…