パニック障害、不安障害の生活

2017年3月に不安障害と診断を受け、その後パニック症の診断診断になりました。パニック症に関すること、メンタルの変化や考え方を書いて書いて行きます。

転職活動をしていましたが、精神的にも疲れを感じてきたので、一旦やめることにしました。人間、ずっと活動し続けることはできません。定期的に全く何もしない日を意図的に作ることも必要であると思います。休むことは非常に重要で、大きく2つの意味があ…