パニック障害、不安障害の生活

2017年3月に不安障害と診断を受け、その後パニック症の診断診断になりました。パニック症に関すること、メンタルの変化や考え方を書いて書いて行きます。

パニック症

パニック障害になってから自分の体調に対して敏感になるようになりました。これは、発作を起こしたらどうしようという予期不安からくるものだと思われます。今日は体調が悪いから外出は控えていおこうといった考えに陥ることが多くなり、人生を保守的に生…