パニック障害、不安障害の生活

2017年3月に不安障害と診断を受け、その後パニック症の診断診断になりました。パニック症に関すること、メンタルの変化や考え方を書いて書いて行きます。

今回はパニック障害の筆者が普段どのようなことを考えているのかを話していきたいと思います。まずパニック障害についての知識を深めるうえでパニック障害に関する本を数冊読みました。その中に「森田療法」という本があり、これに書いてある内容が私の考え…