パニック障害、不安障害の生活

2017年3月に不安障害と診断を受け、その後パニック症の診断診断になりました。パニック症に関すること、メンタルの変化や考え方を書いて書いて行きます。

パニック症

パニック障害の方はもしかしたら外に出るのも億劫だし何もやる気がしないということもあるかと思います。私の体調によって何もしたくない日があります。パニック障害の方は自分に厳しくしてしまう傾向があるので、少しくらい自分を甘やかすことも必要です…