パニック障害、不安障害の生活

2017年3月に不安障害と診断を受け、その後パニック症の診断診断になりました。パニック症に関すること、メンタルの変化や考え方を書いて書いて行きます。

パニック症

肩の力を抜いて自分を偽らないことが大切です。人の評価が妙に気になってしますことってありますよね？でも私たちは人に評価されるために生きているのでしょうか？違いますよね！ですので、自分の中に基準を明確にして、それに従った行動をとるようにし…