パニック障害、不安障害の生活

2017年3月に不安障害と診断を受け、その後パニック症の診断診断になりました。パニック症に関すること、メンタルの変化や考え方を書いて書いて行きます。

2020-06-13から1日間の記事一覧

心の余白を意識する

心には余裕があった方が良い 少しくらいのことでは動揺しなくなります。 動揺することが減ればいつも冷静に世界を見つめることができそう! イレギュラーが起きても冷静に対処できる。 イレギュラーは生きていればかなりの確率で起こる イライラしなくなる。…