パニック障害、不安障害の生活

2017年3月に不安障害と診断を受け、その後パニック症の診断診断になりました。パニック症に関すること、メンタルの変化や考え方を書いて書いて行きます。

微熱と喉の痛みが1ヶ月以上続いています。自律神経の乱れと、ストレスにより体に変な力が入っているためであると思われます。まずは姿勢を正して、体に変な力が入らないようにしていきたいと思います。姿勢を正すことにより、気道をしっかりと確保して、…