2022年7月4日〜10日 パニック障害になってから睡眠をうまく取れないことが多くなったように感じています。 今週は生活習慣を意識することで、睡眠をうまくとれるようになってきました！ 今気をつけていることを書いていこうと思います。 1、入眠前に精神を落…