2022年8月29日〜9月4日 パニック障害になってからしっかりと振り返る習慣をつけるようになりました。 現在は３行程度の振り返りを毎日と、ノート1ページ分の振り返りを一週間に一度行っています。そして、そのノートをもとにブログを起こしています。 記録を…