パニック障害、不安障害の生活

2017年3月に不安障害と診断を受け、その後パニック症の診断診断になりました。パニック症に関すること、メンタルの変化や考え方を書いて書いて行きます。

2023-01-10から1日間の記事一覧

環境の変化に対応していく

2023年1月1日〜8日 職場環境が変わりました。 環境の変化への対応を間違えないように注意していこうと思います。 まずは1ヶ月間かけて職場環境に慣れることから始めようと思います。 どうすれば頑張りすぎないように過ごせるか、周囲のことを観察しながら探…