パニック障害、不安障害の生活

2017年3月に不安障害と診断を受け、その後パニック症の診断診断になりました。パニック症に関すること、メンタルの変化や考え方を書いて書いて行きます。

2023-02-01から1日間の記事一覧

外食について

2022年1月22日〜28日 かなり久しぶりに外食に挑戦! 兄弟と一緒にのため、無理する必要がなく安心感を持って臨むことができました。 結果、問題なく1人前の食事を完食。 特に緊張していたわけでもなかったので、最初から普通に食べられるだろうと思っていた…