パニック障害、不安障害の生活

2017年3月に不安障害と診断を受け、その後パニック症の診断診断になりました。パニック症に関すること、メンタルの変化や考え方を書いて書いて行きます。

2023-02-23から1日間の記事一覧

頑張らずに自分にできることをする

2022年2月5日〜2月18日 普段は一週間ごとに記事を書いていますが、二週間の期間が空いてしまいました。 仕事で精神的に疲れを感じることが多く、しっかりと休養することが必要と感じたため、ブログを一週間あけて、家でゆっくりする時間を多くとることにして…