パニック障害、不安障害の生活

2017年3月に不安障害と診断を受け、その後パニック症の診断診断になりました。パニック症に関すること、メンタルの変化や考え方を書いて書いて行きます。

2023-02-27から1日間の記事一覧

パニック障害の働き方について 〜シフト制の場合〜

2022年2月19日〜26日 本日は働き方について考えていこうと思います。 時間が決まっている仕事の場合は生活リズムがある程度安定するからため、睡眠時間を気にする必要はなく、自律神経のバランスが崩れにくいとい思います。 そう考えている私ですが、現在は…