パニック障害、不安障害の生活

2017年3月に不安障害と診断を受け、その後パニック症の診断診断になりました。パニック症に関すること、メンタルの変化や考え方を書いて書いて行きます。

2023-05-17から1日間の記事一覧

自律神経の乱れに注意

2023年5月8日〜14日 精神的には落ち着いた日々を過ごすことができています。 仕事による睡眠不足は避けられないものの、気分の落ち込みや意欲の低下はないので、安心して日常生活を送ることができています。 今週、唯一気になったことといえば、寝汗が続いた…