調子が良い要因3つ（8月まとめ）

ひと月を通して調子の良い日が多い月となりました。

調子が良い要因を考えてみると

1、睡眠がしっかりと取れている

夜にしっかりと眠くなることはやはり大きいと思います。

朝が弱いのはいつも通りなのですが笑

生活リズムを大きく崩さないように気をつけられていて、それは確実に体調として成果が出ていると思います。

2、マイペースに行動できている。

多少のイレギュラーにも精神的にブレにくくなってきているのを感じています。

精神的安定があるのは安心材料になりますね！

ペースが少し乱れたなと感じたときは、すかさず意識的に戻すことができています。

3、食欲がある

少しづつですが、食欲が正常に戻ってきています。

私の場合は、体調が悪いととにかく食欲がなくなるので、8月が調子が良いことがわかりました。

食欲がないときまで無理して食べる必要はなく、お腹が空いたら食べれば良いかくらいに考えています。

今は無理することだけは避けるようにしています。

体調を最優先とします。

頑張りすぎるのが私の悪い癖です。

頑張ろうとすることもありましたが、それに気がついてブレーキをかけられるようになってきました。

ようやく調子をみてm、行動量をコントロールできるようになってきています。

調子が悪いときに休むこと。

コンディションを整えて、調子のブレを少なくしていきたいです！

いつも調子が良い人などいません。

調子をしっかりと見極めて、自分でコントロールしていきましょう♪