適当に気楽にいることのススメ

2023年4月22日〜5月7日

適当に気楽にいくことが大切であると感じています。

パニック障害の人は特に真面目な人が多いと思うので、参考にしてみてください！

なぜ適当に気楽にをおすすめするのかというと...

精神的に楽になり、ストレスを感じにくくなるからです！

適当にいるには、大きな視点で考えることが良いところ感じています。

人生という大きな枠組みで考えれば、今いる瞬間は極めて限定的な時間です。

今日失敗したり、人に嫌われたりしたとして、それは一生自分について回ることではありませんね？

小さいことでも気になってしまう性格であるならば、目の前のことだけに集中するようにしていくと、余計はことは適当に流せるようになりますよ♪

気楽に考えることも大切です。

今までなんとか生きてこれたのだから、今後も何が起こっても生きていくことができるでしょう！

生活するのに不自由がないのであれば、その他のことはどうでも良いと思います。

最後にはなんとかなると思えることが大切です。

気になることが出てきたら、まあいいかと言ってみると気分が楽になりますよ♪

今やるべきこと、やりたいことを最優先としていきたいと思います！